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BMI berechnen


Ernährungsberatung

Obwohl das Körperbewusstsein wie auch das Ernährungsbewusstsein in Deutschland, Europa selbst weltweit immer mehr an Bedeutung gewinnt, läßt die Umsetzung dieser Verhaltensweisen nur langsam erreichen. 30 % der Bevölkerung in der Europäischen Union leiden an Übergewicht. Die immer bequemer werdenden Gewohnheiten z. B. sitzende Tätigkeiten im Beruf, Alltag oder in der Freizeit, nehmen den Menschen jegliche körperlichen Bewegungen ab oder schränken die Bewegungsabläufe stark ein. Durch das Fitnesstraining, Aqua-Fitness-Training erreichen wir eine Veränderung unseres Körpers. Die positiven Aspekte einer gesunden Ernährung im Zusammenhang mit Sport sollten hier erwähnt werden. Hier kommen die Förderung der Gesundheit, Förderung der positiven Ausstrahlung und Förderung der Leistungsbereitschaft zum Tragen. Um das Bewusstsein unsere Kunden für diese Zusammenhänge zu sensibilisieren, finden Beratungsgespräche statt, die Aufschluss über die Ausgangssituation und die Zielsetzung bringen. Zusammen wird dann die Ernährungsplanung und deren Umsetzung besprochen. Lösungen für Situationen die häufig auftreten z.B. Essen gehen und Einladungen werden besprochen und zur Umsetzung vorbereitet.

Vorteil:
Im Reduktionstraining wird die Zielsetzung durch die Kombination Ernährungsumstellung und Trainingsprogramm schneller erreicht. Der Personaltrainier kann hier motivierend, unterstützend und auf das Ziel gerichtet positiven Einfluß nehmen.

Diagramm
KlasseBMI (kg/qm)
Normalgewicht18,5 - 24,9
Übergewicht25,0 - 29,9
Adipositas Grad I30,0 - 34,9
Adipositas Grad II35,0 - 39,9
Extreme Adipositas Grad IIIgrösser 40
*) Adipositas = starkes Übergewicht

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