Beweglichkeitstraining zurück

BMI berechnen


Beweglichkeitstraining

Shaper Zum Erhalt der Beweglichkeit und somit auch der Unabhängigkeit im Alltagsgeschehen ist ein Beweglichkeitstraining zu empfehlen. Um ein effektives Ausdauer- und Krafttraining zu erreichen wird einem Beweglichkeitstraining in der Agentur SportS besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Die unterschiedlichen Dehnungspositionen werden durch die Unterstützung des Trainers intensiv und in einer gesicherten und stabilisierten Position eingenommen und erreichen so den optimalen Dehnreiz.

Vorteile sind:
  • Erhalt eines funktionellen Gelenkspiels, (d.h. optimale Bewegungsradien z.B. im Schultergelenk)
  • Vorbeugen von Muskelverkürzungen und durch Muskelverkürzungen entstehende Fehlbelastungen des Gelenkspiels,( z.B. mehr Bewegungsmöglichkeiten im Hüftgelenk )
  • Verbesserung der Haltung und somit ein positiveres Selbstbildnis (z.B. Entgegenwirken eines Rundrückens)
  • Vorbeugen oder Verringerung von Muskeldysbalancen (Beinlängenunterschiede)
Fitness-Training Aqua Fitness Aqua-Rehabilitation Massagen Ernährungsberatung