Endlich schmerzfrei durch ein gezieltes Training für eine gesunde und fitte Nackenmuskulatur.

Fast jeder kennt Nackenbeschwerden, ähnlich wie Rückenbeschwerden sind sie ein Erscheinungsbild der heutigen Zeit. Ein Faktor dafür sind einseitige Bewegungsabläufe, z. B. Tätigkeiten am PC, Bewegungsmangel, häufiges Autofahren, Defizite bei der Matratzenauswahl.

Nackenbeschwerden betreffen nicht nur ältere Patienten, auch jüngere Patienten treffen immer häufiger in den Physiotherapiepraxen ein. Um sich vor anhaltenden, langfristigen Beschwerden zu schützen, sollte ein kontinuierliches Nackentraining in den Alltag integriert werden.

Um die Fehlbelastungen auszugleichen reichen muskuläre Trainingseinheiten nicht aus.

sind die Bereiche, die trainiert werden sollten. Eine Analyse und gegebenenfalls eine Verbesserung der Arbeitsplatzsituation sowie Bewegungen im Alltag können eine Verbesserung der Nackenbeschwerden erreichen.

Als Personaltrainerin und Heilpraktikerin biete ich meinen Kunden ein gezieltes Training zur Verbesserung der Nackenbeschwerden an. Das Training teilt sich in 2 Phasen und sollte über einen Zeitraum von 10 -15 Wochen geübt werden um die Übungen dann selbständig ausführen zu können. Gern berate ich sie.

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